چیزهای کوچک رنگی زیبا که می توانید بسازید

چیزهای کوچک رنگی زیبا که می توانید بسازید.

چیزهای کوچک رنگی زیبا که می توانید بسازید

چیزهای کوچک رنگی زیبا که می توانید بسازید.

چیزهای کوچک رنگی زیبا که می توانید بسازید:

نقاشی کردن یک هنر است که برای نگهداری وسایل و مدادهای رنگ آمیزی می توان چیزی هنرمندانه درست کرد

به راحتی می توان یک قوطی مربا را از داخل رنگ قرمز زد و بالای آن را با نخ کنفی تعدادی برگ سبز با مقوا وصل کنید تا ظاهری شبیه سیب قرمز داشته باشد.

برای تزیین روی میزها و کنار شمع های خانه ها و یا روی میز کارتان می توانید میوه های کاج را رنگ کنید ولی ایده ی بهتر و نوع آوری این است که لبه های میوه های کاج را رنگ کنید.


رنگی کردن بلوط ها نیز می تواند برای زیبا کردن میز هایتان به کار بیاید و یا چیدن روی میز در کنار شمع ها فضایی زیبا را به وجود می آورد.

استفاده از کمربند هایی که بدون استفاده هستند و یا استفاده از سگک آن ها

با استفاده از پارچه های  زیبا کمربندهای کوچک بسازید و از آن ها برای حلقه های دستمال رو میزی استفاده نمایید.

ساخت نشانگر کتاب

با استفاده از چوب بستنی و نمدها در رنگ های زیبا شکل مد نظر خودتان را برش داده و به چوب بستنی بچسبانید و از آن به عنوان نشانگر کتاب استفاده نمایید.

از این ایده می توانید استفاده نمایید و با استفاده از سیخ های چوبی نیز برای خودتان نشانگر کتاب بسازید.



این روز ها می توانید تنه های درخت برش خورده از تمامی نجاری ها تهیه کنید.

یه ایده جالب برای خودتان یا فرزندتان

می توانید دایره ی وسط این چوب ها را با رنگ های تخته سیله رنگ کنید و از آن برای نوشتن متن در اتاق یا آشپزخانه و یا برای دادن هدیه به دوستان کنار کادویشان هدیه دهید و برای بازی کودکان و نوشتن روی آن ها در اتاقشان قرار دهید.
برای زیبایی بیشتر بهتر است روی طاقچه چند دستمال زینتی و زیبا برای زیر میوه ها قرار دهید و سپس میوه ها را به همراه گلدان های زیبای گل و یا شاخه های برگ ها روی طاقچه قرار دهید.

از ایده های کدو تنبل برای قرار دادن در کنار خانه می توان به شکلی دیگر هم استفاده کرد.

چون کدو تنبل ماندگاری زیادی دارد و نشانه فصل پاییز است می توانید برای بهاری کردن این میوه ها از پارچه های رنگی استفاده نمایید و شکلی تازه به این میوه های زیبا بدهید،فقط کافی است که پارچه های رنگی را دور این کدو ها بپیچید و از زیبایی آن ها استفاده نمایید.

باقی مطالب وبلاگ را در وبلاگ اصلی هومینو می توانید مطالعه نمایید.
تجربه زندگی متفاوت با هومینو

۲۸ مطلب در مرداد ۱۳۹۸ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

سالمندان در خانه :خوردن رژیم غنی از میوه‌ ها و سبزیجات به عنوان بخشی از یک

برنامه غذایی سالم می‌ تواند خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی

عروقی، دیابت نوع ۲، برخی سرطان ها مانند سرطان دهان، معده،

سالمندان در خانه : کولون و رکتوم، سنگ های کلیوی و کاهش توده استخوانی را کاهش دهد.
بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند و میزان

کلسترول همه آنها تقریبا صفر است. سالم ترین سبزیجاتی که در روزهای

گرم به راحتی به آنها دسترسی دارید، از این قرار است:

اسفناج

فلفل دلمه ای قرمز

کلم بروکلی

ذرت

نخود فرنگی

جوانه یونجه

کلم بروکلی

کلم پیچ

  • هومینو هومینو
  • ۰
  • ۰

عادت به نوشیدن آب گرم، می تواند منجر به بهبود وضعیت گوارش

و فرایند هضم شود آب گرم دمای داخلی بدن را افزایش می‌دهد که

این شرایط به آرامش و شل شدن بدن، آرامش اعصاب و احساس

خواب آلودگی و آرامش کمک می‌کند.

نوشیدن آب گرم به ترمیم سلول ‌های پوست کمک می ‌کند و از

این رو، در جوان سازی و بهبود قابلیت ارتجاعی پوست نقش دارد.

از آنجا که آب گرم جریان خون به بافت ها را افزایش می دهد، باعث

تسکین انقباضات ماهیچه ای می شود. نوشیدن آب گرم برای از بین بردن

دردهای ماهیچه ای بسیار مفید است.

کاهش وزن , کاهش استرس , گوارش بهتر , جلوگیری از پیری زودرس , کاهش تشکیل مخاط

  • هومینو هومینو
  • ۰
  • ۰

۱- سرطان روده
۲- سرطان معده
۳- سرطان سینه
۴- سرطان رحم
۵- سرطان پروستات

پژوهشگران اطمینان دارند تغییرات گسترده در سبک زندگی می تواند

این خطرهای افزایش یافته ابتلا به سرطان را در افراد چاق و دارای

Which cancers are more likely to be obese?

مننژیوم

بسیاری از تومورهایی که از مننژ رشد می کنند (مننژ بافت نازکی است

که مغز و نخاع را می پوشاند) در واقع غیر سرطانی هستند.
با افزایش وزن، تیروئید نیز اندازه ی خود را افزایش می دهد. بزرگ شدن

 تیروئید، شانس بروز جهش های ژنی و سرطانی شدن را بالا می برد

اطلاعات کمی در مورد آنچه که باعث ایجاد این تومورها و آنچه که موجب

سرطانی شدن آنها می شود در دسترس است، اما هورمون های اضافی تولید

شده توسط سلول های چربی، احتمالا در این رابطه نقش ایفا می کنند.

سرطان تیروئید

بازهم تولید اضافی (یا عدم تولید) هورمون در این جا مورد توجه است.

اما با افزایش وزن، تیروئید نیز اندازه ی خود را افزایش می دهد.

بزرگ شدن تیروئید، شانس بروز جهش های ژنی و سرطانی شدن را بالا می برد.

مولتیپل میلوما (میلوم چندگانه)

التهاب مزمن در این جا نیز نقش دارد. چاقی احتمالا پروسه ی التهابی را

تحریک می کند که منجر به افزایش تغییر سلول های مغز استخوان و

میلوم متعدد خواهد شد

  • هومینو هومینو
  • ۰
  • ۰

سالمندان :پژوهشگران علوم پزشکی در آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده می گویند:
تنفس عمیق موثرترین راه کار برای کاهش استرس است.

در تکنیک تنفس عمیق لازم است که روی یک سطح صاف به پشت دراز بکشید

یک دست خود را روی معده و دست دیگر را روی قفسه سینه خود قرار دهید.

در این وضعیت به آرامی نفس بکشید و مطمئن شوید که در حین تنفس معده اندکی

بالا بیاید. پس از فرو بردن هوا یا عمل دم نفس خود را یک تا دو ثانیه نگه دارید.

سپس عمل بازدم را به آرامی انجام داده و اجازه دهید معده پایین برود. این تکنیک

را تکرار کنید تا کم کم آرامش بر شما غلبه کند.

تنفس شکمی

هنگام تنفس مربعی آنچه انجام می دهید باد کردن ناحیه سینه است. اما در تنفس شکمی

هدف متفاوتی دارید و برای تنفس باید بر دیافراگم خود متمرکز شوید. این روشی بسیار

موثر برای درمان استرس، تنش، و اضطراب است.

تنفس متناوب از راه بینی

تنفس متناوب از راه بینی اگر هرگز آن را انجام نداده باشید ممکن است برای شما اندکی

عجیب به نظر برسد. از این رو، بهتر است هر روز اندکی زمان برای انجام آن اختصاص

دهید تا از فواید آن آگاه شوید.

زمانی که در نهایت به آن عادت کنید متوجه دو چیز خواهید شد:

این روش به مقابله و تسکین استرس کمک می کند.

این روش امکان تمرکز بر وضعیت حال را فراهم می کند.

تنفس پایدار

این روش نیز به مقداری صبر و تمرین نیاز دارد. شما می توانید با توجه به توانایی ها

و خصوصیات شخصی خود آن را آزمایش کنید.

اما زمانی که بر این تمرین تنفس مسلط شوید، تمام بدن از آن سود خواهد برد.

تنفس پایدار شامل پنج تنفس در یک دقیقه می شود. به این ترتیب، شما ضربان قلب

خود را بهینه سازی کرده و سیستم عصبی را آرام می سازید. این روشی شگفت

انگیز برای کنترل تنش است.

  • هومینو هومینو
  • ۰
  • ۰

فیزیوتراپی |کارش چیه؟
چطور پاره میشه و اگه پاره بشه درمانش چیه؟
مینیسک ی ساختار غضروفی در زانو هست که هم در قسمت داخلی و

هم در قسمت خارجی زانو وجود داره،کارش پخش مساوی وزن و نیروهای

وارد شده به تمام سطح زانو هست.پارگی مینیسک بیشتر در ورزشکارا

اتفاق میوفته اما بر اثر پیری و خشک شدن مینیسک احتمال پارگی بالا میره،

پارگی مینیسک به دنبال چرخش زانو انفاق میوفته که سه حالت داره حالت خفیفش

که بعد از چند روز ورم و درد به حالت طبیعی بر میگرده در نوع دوم که

مینیسک حالت ریش ریش شده پیدا میکنه درد و ورم تا دو هفته ادامه داره و

درد به صورت متمرکز در خارج یا داخل یا وسط زانو احساس میشه در نوع

سوم ممکنه ی قسمت از مینیسک ازش جدا بشه و به داخل زانو وارد بشه که باعث

میشه شما در زانو احساس قفل شدن و گیر افتادگی بکنید و نتونید دامنه حرکتی

پاتون رو کامل کنید.
در ورزشکاران در نوع دوم و سوم به خصوص در نوع سوم پیشنهاد جراحی

میشه ولی در افراد عادی که فعالیت ورزشی و بدنی خاصی ندارن نیاز

به جراحی نیست
درمان اولیه در اسیب مینیسک یخ و بانداژ و بالا نگه داشتن زانو برای کاهش

تورم بعد از این کارها مراجعه به مراکز فیزیوتراپی و درمان فیزیوتراپی به

شما در کاهش درد و تورم و افزایش دامنه حرکتی کمک میکند
اینکه بعد از جراحی چقد طول میکشد به فعالیت برگردید بستگی به شدت پارگی

و نوع جراحی و جراح دارد

  • هومینو هومینو
  • ۰
  • ۰

احساسات کودک

بچه ها فقط با احساسشان زندگی می کنند اصلاً کودک با عقل زندگی نمی کنند؛

هنر مادر این است که لحظه به لحظه بتواند نقش درک کننده ی احساس را ایفا کند.

ممکن است کودک بعد از یک مسئله دوباره دچار مسئله ی دیگری شود مثلاً به سوپر

می روید و فرزندتان می گوید پفک می خوام! سرما خورده یا مشکلی داره که نباید

پفک بخوره، شما مادر هستید و وظیفه دارید که نخرید، کودک هم وظیفه اش است

که اعلام خشم کند چون در مقابل خواسته اش مانع به وجود آمده، شروع می کند به

سماجت و بهانه گیری، حال مادری که هنر درک احساس نداشته باشد یا باج می دهد

یا داد می زند و کودک را به زور می برد و کتک و … در صورتی که هیچ کاری

لازم نیست کند و قفط باید درک احساس کند، کودک را از مغازه می بریم بیرون، صورت

در صورت و نگاه در نگاه، می گوییم خیلی پفک دوست داری می دونم الآن نمیتونیم

بخریم خیلی عصبانی و دلخوری ولی الآن نمیشه.

کودک باید تمرین کند و یاد بگیرد که در تمام مدت زندگی به مانع برمی خورد و

خشمگین می شود و باید از این خشم و این احساس عبور کند یعنی بالغ رشد کند.

این مطالب را تمرین کنید اما نه به عنوان انجام وظیفه و کتابی و جزوه ای عمل نکنید؛

درک احساسات یک رابطه ی عاطفی است و شما باید برای چند لحظه زندگی را فراموش

کنید و با تمام حضور در آن موقعیت قرار بگیرید. در درک احساس چشمی برای دیدن،

گوشی برای شنیدن و قلبی برای ادراک داشته باشید، برای ۲ دقیقه دنیا و زندگی و هرچه

در آن هست را فراموش کنید پیش فرض های ذهنی مثل آبروم داره میره را برای چند

لحظه کاملاً تعطیل کنید، با کودک یگانه شوید و بعد معجزه اش را ببینید.

مادری تعریف می کردند که دو فرزند دارند و یک شب منزل خواهرشان مهمان بودند،

زمان برگشتن پسر بزرگ، منزل خاله اش می ماند و این خانواده با فرزند کوچکتر به

منزل برگشتند، در منزل پسر کوچک از مادر می خواهد که مداد شمعی های برادرش

را به او بدهد، مادر گفت نه پسرم نمی تونم چون برادرت نیست و من اجازه ندارم،

پسرک شروع می کند به گریه و زاری. مادر تعریف کردند که بهش گفتم: آخ جانم

چه قدر خوشگل گریه می کنی بیا یک کم آب بخور دستمال هم بهت بدم؛ این کار مادر

یعنی گریه کردن حق تو است من هم همراهت هستم؛ تمسخر نمی کنیم، همراه کودکم

هستم و تمام عوارض احساسی را که داری بروز می دهی را من می گیرم، تو خودت را

تخلیه کن؛ به این میگن حمایت عاطفی.

مادر گفت به فرزندم اجازه دادم که هرچه دلش می خواهد گریه کند ولی من نمی توانم

خواسته اش را برآورده کنم، حدود ۲۰ دقیقه این اوضاع طول کشید و بعد پسرم آمد

و گفت مامان یه فکری، زنگ بزن خونه خاله از داداش اجازه بگیر با مدادهاش!

 بازی کنم. مادر گفت من هم هیجان زده گفتم وای چه فکر خوبی و با هم رفتیم و تلفن

کردیم و پسرم هم اجازه داد که با مدادهایش بازی کند.

یک بار هم جلوی خود من (استاد) در یک اتاق بازی، یک لگو پرت شد و خورد توی

سر یک دختر بچه، او هم شروع کرد به شیون و گریه! پدر رفت جلو و دختر را

بغل کرد و گفت: عیبی نداره چیزی نشده خوب میشی! دختر هم صدایش را بالا برد

و بلندتر گریه کرد، رفتم جلو و به آن پدر گفتم اجازه بدید من دخالت کنم، نشستم

پیش دختربچه و گفتم چی شده عزیزم؟ گفت: لگو خورد توی سرم. دستم را گذاشتم

روی سرم و گفتم آخ! و حالت قیافه ام هم را دردآلود کردم و گفتم آخ آخ چه دردی

داره کجای لگو خورد تیزی اش یا پهنی اش؟ گفت: تیزی اش. گفتم: وای تیزی اش

که اگه بخوره که دل آدم غش می ره خیلی درد می گیره! دختر بچه گریه اش تمام شد

و رفت؛ پدرش گفت اگر با چشم خودم ندیده بودم محال بود باور کنم! گفتم: خوب همینه!

این بچه فقط می خواست بگه که شما بفهمید که من چه دردی دارم آنوقت شما هی

می گویید که عیب نداره!

  • هومینو هومینو
  • ۰
  • ۰

۱-مصرف زیاد شیرینی 
۲-اضافه وزن 
۳-کمبود آب بدن
۴-استرس
۵-مصرف غذاهای چرب
۶-آلودگی هوا
۷-استعمال دخانیات
۸-کمبود روی( بهترین منابع آن گوشت قرمز و مرغ است. )

عفونت های مداوم

بیمار:عفونت های ادراری، عفونت معده، لثه های قرمز و ملتهب، اسهال مداوم

 و غیره نشان می دهند که سیستم ایمنی بدن ما کارایی لازم را برای

مقابله با عوامل خارجی ندارد. 
در واقع سیستم ایمنی نمی تواند از بدن در برابر ویروس ها و باکتری ها

محافظت کند، لذا این مشکلات زود به زود بروز می کنند

چگونه سیستم ایمنی بدن تان را قوی تر کنید؟

بیمار:حواستان به تغذیه تان باشد

به میزان کافی بخوابید

بهداشت شخصی تان را رعایت کنید

استرس تان را کنترل کنید

  • هومینو هومینو
  • ۰
  • ۰

برای همسرت ، مادری نکن ! شما همسر او هستی نه مادرش!!

“لباست کمه؛ سرما می خوری ها
“حتما ناهارت رو بخوری ها”
“مواظب باش خواب نمونی”
“کلید رو حتما ببری؛ پشت در میمونیا
“تاریخ چک مال امروزه؛ یادت باشه”
و ….
درست مثل حرفهای مامانا میمونن!!

صبوری کردن،
زیاد حرف نزدن،
دخالتهای بیجا تو کارای شخصی نکردن تو روابط همسرانه واجبه

مادری کردن های خودت رو بنویس و سعی کن ترکشون کنی
به جای همسرت فکر نکن!
به جای همسرت نگران نباش!
به جای همسرت حرص نخور!
اینجور لطفهای بی جا و مکرر، از او یه آدم حواس پرت و متوقع درست میکنه! که بعدها حتی نمیتونه جورابشو پیدا کنه! شما همسر شوهرتون هستید باید باظرافتها و سیاستهای زنانه براش همسری کنید و مرد ضعیف و ناکارآمد عملا دیگه مرد نیست.بچه ای می شه که فقط باید بهش سرویس داد.ولی یه مرد که فرمانروای قلب همسرشه همواره سعی میکنه قوی تر و بدون اشتباه تر پیش بره و همواره پشت و پناه همسر و بچه هاش باشه.”انتخاب با خودته بانو !

  • هومینو هومینو
  • ۰
  • ۰

سرم قندی نمکی

این ســرم کــه حاوی ســدیم کلرایــد درصد ۹.۰ و دکســتروز ۵ درصد

اســت بــرای تامیــن آب و الکترولیت های موردنیــاز تجویز می شود.

#مورد_مصرف: وضعیت هایی مانند گاســتروانتریت(زخم معده)، تامیــن

آب و الکترولیت ها، تامین انــرژی در حال استراحت گوارشی و مسمومیت کاربرد دارد
این سرم به علت داشتن کلرور سدیم می تواند فشارخون را افزایش بدهد

 مورد مصرف: وضعیت هایی مانند گاســتروانتریت، تامیــن آب و الکترولیت ها، تامین

انــرژی در حال استراحت گوارشی. در مســمومیت ها به علت دارا بودن مواد قندی

دیورز بیمار را تشدید کرده و کلرور سدیم موجود در آن می تواند الکترولیت ها و سدیم

از دست رفته را جبران کند.
این سرم به علت داشتن کلرور سدیم می تواند فشارخون را افزایش بدهد.

 احتیاط و منع مصرف: این ســرم در بیماران دچار ادم، بیمــاران تحت درمــان با کور

تیکوســترئید، بیماران دچار دیابت ممنوع است.

نحوه تهیه نرمال سالین (سرم قندی نمکی) خانگی

این راه حل سخت نیست که آماده شود. موارد زیر را لازم است:
یک بطری دارای یک درب یا یک بطری شیشه ای تمیز.
یک قابلمه درب دار. 
قرص نمک. 
سپس مراحل زیر را دنبال کنید:
نیم قاشق چایخوری نمک. نمک بدون ید و یک فنجان آب را به قابلمه ریخته و درب آن را بگذارید.
درب را روی آن نگه دارید و مخلوط برای حدود ۱۵ دقیقه جوش می دهیم.
اجازه دهید قابلمه به مدت چند دقیقه خنک تا به دمای اطاق برسد.
نرمال سالین را به دقت از قابلمه به داخل بطری یا شیشه بریزید و درپوش آن را قرار دهید.

  • هومینو هومینو
  • ۰
  • ۰

در صورت مشاهده ی هر نوع حشره ی موذی هر چه سریع تر سمپاشی

نمایید ، به نفعتان خواهد بود. یکی از اقدامات مهم در از بین

بردن حشرات موذی، سم پاشی می باشد. متاسفانه گاهی برخی

افراد، خود اقدام به تهیه ی سم کرده و با روش نامناسب اقدام به 

سم پاشی منازل می کنند. این امر می تواند ضمن اینکه برای سلامتی

افراد مضر باشد ، نه تنها حشرات را از بین نبرده ، بلکه آنها را

مقاوم می کند. پس پیشنهاد هومینو به عنوان متخصص با تجربه

در زمینه ی سم پاشی منازل و انواع آفات، این است که سمپاشی 

را حتما به افراد حرفه ای بسپارید.سم پاشی حرفه ای حتما باید

توسط افراد متخصص انجام شود.

اقدامات لازم قبل و بعد از سمپاشی منازل                                                                                                                          

  •  پوشاندن کامل وسایل منزل
  • تخلیه کردن محل خصوصا کودکان ، بیمارن قلبی و خانم های باردار تا حد امکان
  • دور کردن پرندگان و حیوانات و لانه ی آنها
  • خارج کردن مواد غذایی از محل
  • پس از سم پاشی منازل فورا وارد منزل نشوید ، بخار سموم ممکن است تا مدت کمی بعد از سمپاشی منازل وجود داشته باشند.
  • پس از سم پاشی منازل راه های ورود هوا به منزل را مسدود نکنید.
  • از تماس دست ب اکف و دیوار ها خودداری کنید ، می توانید کف اتاق ها، میز و سایر سطوح را تمیز کنید
  • بهتر است در صورت داشتن سوال حتما از کارشناسان مربوطه سم پاشی مشاوره بگیرید.



  • هومینو هومینو